課堂上李雷護(hù)士長(zhǎng)先通過(guò)理論講解八段錦的淵源和功效等相關(guān)知識(shí)，現(xiàn)場(chǎng)再結(jié)合操作演示教學(xué)，同學(xué)們熱情高漲，積極練習(xí)，很快熟悉了動(dòng)作基本要領(lǐng)。
八段錦從中醫(yī)角度講，可有效地平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，可改善血液生化指標(biāo)，提高人體神經(jīng)體液系統(tǒng)功能，激發(fā)人體免疫力，有效減緩衰老過(guò)程；并對(duì)提高心肺功能，防治動(dòng)脈硬化、心血管與呼吸系統(tǒng)疾病有積極作用；同時(shí)對(duì)糖尿病、消化性慢性病及頸肩關(guān)節(jié)肌肉酸痛也有很好的輔助治療效果。
健身氣功·八段錦動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，不受年齡、場(chǎng)地限制，練習(xí)的時(shí)間、數(shù)量、負(fù)荷強(qiáng)度可靈活掌握，老少皆宜，適合各種人群練習(xí)。
教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)組圖：
