青少年心理咨詢是專門(mén)針對(duì)青少年心理問(wèn)題展開(kāi)的咨詢與治療技術(shù)。
它結(jié)合了青少年生理、心理、社會(huì)三大因素來(lái)分析導(dǎo)致青少年生理功能紊亂;心理問(wèn)題困惑，學(xué)習(xí)困難，沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，總是沉迷與游戲中，和在學(xué)校這樣一個(gè)小的社會(huì)團(tuán)體中行為表現(xiàn)與其他同學(xué)明顯差異，或總是獨(dú)處，與同學(xué)建議友誼困難，盲目自高自大，自以為是，厭學(xué)，脫離同學(xué)的集體活動(dòng)，不與同學(xué)交往等問(wèn)題。
我們主要工作目標(biāo)為結(jié)合青少年的身體與心智發(fā)育特點(diǎn)，尋找引起青少年上述問(wèn)題的原因，進(jìn)行家庭心理輔導(dǎo)，調(diào)整家庭氛圍，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)興趣、端正他們學(xué)習(xí)態(tài)度、消除其厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)困難，同時(shí)協(xié)調(diào)同學(xué)關(guān)系和親子關(guān)系、緩解中高考心理壓力。對(duì)于青春期不良品行糾正與健全、性格塑造、青少年神經(jīng)癥治療，如抑郁癥性神經(jīng)癥、口吃、考試焦慮癥、社交恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮、學(xué)校適應(yīng)不良綜合癥等問(wèn)題的心理輔導(dǎo)。
青少年的心理健康
現(xiàn)在青少年的心理健康是心理學(xué)家非常關(guān)注的問(wèn)題，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì),精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問(wèn)題困擾的17歲以下青少年約有3000萬(wàn)人。我國(guó)兒童青少年心理問(wèn)題發(fā)生率，目前已達(dá)45%左右，以學(xué)習(xí)障礙、情緒障礙、行為障礙等為主的不良心理狀況，嚴(yán)重影響著兒童青少年身心健康發(fā)展。
青少年心理狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下十條:
1、具有充分的適應(yīng)力;
2、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);
3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;
4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;
5、能保持人格的完整與和諧
6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;
10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求;
一但發(fā)現(xiàn)青少年的心理狀態(tài)不符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么需要及時(shí)的進(jìn)行心理干預(yù)與心理輔導(dǎo)!
青少年的心理特征
青少年時(shí)期大腦機(jī)能不斷增強(qiáng)以及接觸的社會(huì)空間不斷擴(kuò)大，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的不斷的增多。其認(rèn)知能力得到飛快發(fā)展。
這段時(shí)期，青少年在思維能力、記憶力、判斷能力有顯著增強(qiáng)，從而邏輯思維能力逐步占據(jù)主導(dǎo)地位，能夠通過(guò)分析、抽象、推理、概括、綜合、判斷來(lái)反映事物的內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系，并從片面化和絕對(duì)化的邏輯思維向辯證思維過(guò)渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性都有明顯提升。
青少年開(kāi)始逐步用批判的視野角度來(lái)觀察、評(píng)論周?chē)挛铮⒂衅洫?dú)特見(jiàn)解，喜歡質(zhì)疑乃至爭(zhēng)論。這寫(xiě)表明青少年會(huì)開(kāi)始思考人生以及世界，在內(nèi)心提出許多有關(guān)"人生意義"、"人生目的"、"人生理想"等這一類問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是個(gè)人內(nèi)心充滿矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì)為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時(shí)候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。
青少年常見(jiàn)問(wèn)題
青少年心理咨詢中，常見(jiàn)的問(wèn)題主要有四大類:厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、高考心理咨詢、親子關(guān)系。
成人心理咨詢
成人生理變化
(1)成年前期(25-50)。這一時(shí)期個(gè)體處在生面的全盛期，體力好，精力旺盛，工作能力強(qiáng)，效率高，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和智力水平都處在高峰期。
(2)成年后期(50-60)。這一時(shí)期體力和精力發(fā)展?fàn)顩r雖然呈下降趨勢(shì)，但不是急劇下降;同時(shí)又因隨年齡增長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)越來(lái)越豐富，知識(shí)也日益廣博，故工作能力和效率依然較高。
成年期隨著責(zé)任、角色、健康等方面的變化，個(gè)體的關(guān)注重點(diǎn)也有所改變。這一時(shí)期的生理變化主要表現(xiàn)在更年期。
1、女性更年期的生理變化。女性更年期始于月經(jīng)停止時(shí)。在月經(jīng)停止之前有一種月經(jīng)停止現(xiàn)象，即卵巢機(jī)能衰退，引起月經(jīng)不正常。同時(shí)產(chǎn)生神經(jīng)及情緒上的波動(dòng)。在月經(jīng)停止后有一種月經(jīng)停止后期現(xiàn)象。個(gè)體重新獲得內(nèi)分泌的平衡而產(chǎn)生腦下垂體的過(guò)度活動(dòng)，引起新陳代謝的不正常。女性在更年期時(shí)，部分是由于雌激素分泌減少，同時(shí)因?yàn)樯嫌欣稀⑾掠行 ⑦€有工作要做等環(huán)境壓力的影響，會(huì)產(chǎn)生頭痛、疲勞、頭暈、神經(jīng)過(guò)分緊張、不能安靜、冷漠無(wú)情等癥狀。
2、男性更年期的生理變化。男性在更年期時(shí)出現(xiàn)性機(jī)能及性欲減退，生理上會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)度緊張、頭痛、眩暈、容易疲勞。由于應(yīng)酬多，活動(dòng)少，會(huì)出現(xiàn)此時(shí)身體肥胖，有的還會(huì)便秘，第二性征減退，同樣因?yàn)樯嫌欣稀⑾掠行 ⑼瑫r(shí)中年男子往往承擔(dān)了較繁重的社會(huì)工作和責(zé)任，常常焦慮和抑郁。
成人心理特征
1、恐懼。對(duì)自己承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任有莫名地恐懼感，害怕失敗，不能面對(duì)挫折;女性往往將訴求對(duì)象指向丈夫，引起男性對(duì)家庭和太太的恐懼;
2、過(guò)渡性。生理上的改變要求個(gè)體必須學(xué)習(xí)新的行為模式及新的角色適應(yīng)，他們得有與前不同的想法和做法，因而連帶牽涉許多情緒問(wèn)題。
3、重新適應(yīng)性。人到成年，遲早要修正年輕時(shí)的行為模式，并且重新適應(yīng)生理上的變化。若以往在某一角色上有過(guò)較大的成就，則往往使適應(yīng)新角色更為困難。如果能夠有多樣的角色，恰如其分地轉(zhuǎn)變，可以使人從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)如何從各種角色中獲得滿足而使新適應(yīng)順利進(jìn)行。
4、均衡性和非均衡性。角色改變和生理變化造成生活方式的根本變化，破壞個(gè)人的心身平衡。女性的心身失衡大都在50歲左右，即孩子獨(dú)立、離家之時(shí);男性的心身失衡一般則在60歲左右，離開(kāi)熟悉的工作環(huán)境時(shí)。一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)女性由失衡達(dá)到平衡之際正是男性遭受失衡困擾之時(shí)。研究表明，許多婚姻問(wèn)題造成的不愉快如離異或遺棄，與此有關(guān)。
5.心理危機(jī)性。個(gè)體在成年期由于面臨許多不能適應(yīng)的問(wèn)題，從而造成心理不平衡。在這個(gè)年齡階段，個(gè)體首先面臨的一個(gè)重要問(wèn)題就是接受更年期的變化。許多人對(duì)更年期的變化不能很好適應(yīng)，從而產(chǎn)生種種心理危機(jī)。例如，由于過(guò)度操勞、或者生活不恰當(dāng)而造成身體健康的損害，或由于夫妻雙方均處于角色的適應(yīng)不良階段，而易造成夫妻不和等情感和家庭問(wèn)題。其次，個(gè)體的主觀愿望與客觀條件的矛盾也可能導(dǎo)致心理危機(jī)。第三，個(gè)體對(duì)退休的不適應(yīng)。有的個(gè)體在成年后期退休，他們一旦從繁忙的工作中解脫出來(lái)，盡管輕松了許多，但往往會(huì)產(chǎn)生空虛激寞的體驗(yàn)。而且，個(gè)體在剛退休的幾年里仍具有一定的從事工作的精力和體力，若不能使用這些精力和體力，就會(huì)感到十分壓抑，從而導(dǎo)致心理危機(jī)。
6、緊張和焦慮。個(gè)體在成年期面臨著生理上的一系列變化和杜會(huì)角色的變化。生理上的變化包括外表體態(tài)及生理功能等各方面的改變;社會(huì)角色的變化包括家庭角色和社會(huì)工作角色兩個(gè)方面。在家庭中隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，孩子的需求和開(kāi)銷(xiāo)也在增長(zhǎng)，在社會(huì)生活中，由于這個(gè)年紀(jì)的成年人大多承擔(dān)較繁忙的工作，常感到一種很沉重的壓力，還有家中長(zhǎng)輩的身體狀況日益下降，看病吃藥看護(hù)等等問(wèn)題接踵而至。因此，心理被緊張和焦慮所籠罩。
7、智力水平。按測(cè)得的智商分?jǐn)?shù)來(lái)看，智力從青年到成年期保持不變，有時(shí)還有所增長(zhǎng)。但此時(shí)正值面對(duì)退休回家養(yǎng)老，對(duì)于正精力仍然旺盛的成人來(lái)說(shuō)不得不面對(duì)產(chǎn)生心理沖突。
我院成人心理咨詢范圍：
針對(duì)上述問(wèn)題，我院心理門(mén)診可采用患者中心療法，認(rèn)知行為治療，接納承諾療法和森田療法對(duì)于心理沖突的成年人量身定做切合實(shí)際的心理治療方法，緩解成人心理沖突。
治療時(shí)間設(shè)置：
需要來(lái)咨詢者，我們本著認(rèn)真負(fù)責(zé)態(tài)度，嚴(yán)守保密原則，咨詢時(shí)間可以電話預(yù)約：18009637701 黃醫(yī)生
心理咨詢師介紹：
黃剛，2009年取得國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證。師從中科院心理研究所祝卓宏教授，熟練掌握精神分析、行為治療、人本主義療法、催眠、青少年心理咨詢、家庭婚姻咨詢、情感咨詢等多種治療方法。曾在中科院心理研究所研修學(xué)習(xí)“心理咨詢與治療專業(yè)”。目前是安徽省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事。
心理咨詢流程
1、短程咨詢 1~3周
2、中程咨詢 1~3月
3、長(zhǎng)期心理咨詢 3月以上
身心健康門(mén)診 身心健康的標(biāo)志
世界衛(wèi)生組織確定的身體健康十項(xiàng)標(biāo)志:
1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作;
2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事;
3、善于休息，睡眠良好;
4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化;
5、能抵抗一般性感冒和傳染病;
6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎;
8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無(wú)出血現(xiàn)象;
9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑;
10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
世界衛(wèi)生組織確定心理健康的六大標(biāo)志:
1、有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺(jué)，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。
2、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對(duì)待生活中的缺陷和挫折，做到"勝不驕，敗不餒"。
3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己;能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛(ài)多于憎惡。
4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對(duì)外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。
5、處事樂(lè)觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。
6、珍惜生命，熱愛(ài)生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長(zhǎng)有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
身心健康門(mén)診工作目標(biāo)：
幫助來(lái)訪者樹(shù)立明確的生活目標(biāo);培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，改善和優(yōu)化睡眠質(zhì)量;配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng);保持具有青春活動(dòng)力的生活社交方法;恰當(dāng)?shù)臑槿颂幨婪椒?塑造幽默樂(lè)天的性格。
作者簡(jiǎn)介：黃剛，蕪湖市第五人民醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 主治醫(yī)師 于1991年皖醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)后一直從事醫(yī)療工作，于2006年取得國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證后，同時(shí)從事心理咨詢。
